Sicher am Berg unterwegs

Was gibt es schöneres als das Gefühl, wenn man am Gipfel steht und in die Weite blickt? Der Geschmack von Kaspressknödelsuppe und Kaiserschmarrn nach einer anstrengenden Wanderung? Der wunderschöne Sonnenaufgang mitten in der atemberaubenden Berglandschaft? Richtig, für diese Momente leben wir! Damit wir das alles richtig genießen können, achten wir auf uns und unsere Landschaft. In diesen kurzen Videos vom Österreichischen Alpenverein findet ihr Tipps und Tricks, wie euer Bergerlebnis einzigartig und unvergesslich wird.

#1 Gesund & fit in die Berge!

Wandern in den Bergen hat positive Effekte auf die Gesundheit. Allerdings sollte nur auf Tour gehen, wer fit und vor allem gesund ist. Besonders das Risiko eines Herzkreislauf-Versagens ist bei männlichen Sportlern über 40 erhöht. In diesem Tutorial erfährst du, wie du dich richtig auf die Wandersaison vorbereitest!

#2 Planung und Ausrüstung

Fünf Punkte gilt es bei der Tourenplanung zu beachten. Vor allem geht es darum, eine gewissenhafte Planung in Bezug auf die Tour, die Gruppe, das Material und die Verhältnisse auszuführen. In der Gruppe kann die gewissenhafte Planung der Tour Ängsten und Zweifel vorbeugen und wird so Teil des Gesamterlebnisses.

#3 Altschneefelder

 

Achtung, rutschig! Altschneefelder stellen ein häufig unterschätztes Absturzrisiko dar. Vor allem am Beginn der Wandersaison nach schneereichen Wintern ist das Risiko, auf hartgefrorenen Schneefeldern auszurutschen, hoch. Mit der richtigen Technik, vor allem aber mit dem richtigen Material begegnen wir dieser alpinen Gefahr allerdings gut vorbereitet.

#4 Wegeklassifizierung

Blau, rot, schwarz – kennst du dich aus? Eine international einheitliche Schwierigkeitsbewertung für Wander- und Bergwege gibt es nicht. Auch innerhalb von Österreich sind die Unterschiede zum Teil gravierend. In diesem Tutorial lösen wir das Rätsel rund um die zahlreichen verschiedenen Wegekonzepte und geben dir Orientierung im Schilderwald.

#5 Richtig orientieren

 

Sind wir noch am richtigen Weg? Orientierung am Berg stellt immer eine besondere Herausforderung dar. Auch beim Bergwandern kann es aufgrund von Dunkelheit, Nebel oder schlechten Wegmarkierungen dazu kommen, dass die Orientierungs- Kompetenz gefordert ist. Wie eine topografische Karte funktioniert und welche Möglichkeiten der elektronischen Unterstützung in Form von Apps möglich sind, erfährst du in diesem Tutorial.

#6 Trittsicherheit

 

Bist du trittsicher? Gleichgewicht und Trittsicherheit zählen beim Bergwandern zu den wichtigsten motorischen Grundfertigkeiten. Da wir uns im Alltag aber fast ausschließlich auf befestigtem Untergrund bewegen, ist es gar nicht so selbstverständlich, dass wir diese Fertigkeiten mitbringen, wenn wir in die Berge gehen. Wie du deine Bewegung optimieren kannst und welche Fehler du dabei auf keinen Fall machen sollst erfährst du in diesem Tutorial.

#7 Wandern mit Kindern

 

Wandern, ein Kinderspiel? Unser Credo lautet: Wir begleiten unsere Kinder in die Berge und nicht sie uns! Langweilige Talhatscher sind für Kinder furchtbar öde. Außerdem ist es wichtig, viele Pausen und spielerische Highlights in das Programm einzuplanen. In diesem Video erfährst du, was es beim Wandern mit Kindern zu beachten gibt, damit es allen Spaß macht.