Trail Running in Saalfelden Leogang

Laufen kennt jeder. Laufen ist nicht schwer zu erlernen, erfordert wenig Ausrüstung und ist für jedermann zugänglich. Und die Sportart bietet unzählige Variationen: Laufen in der Stadt, am Laufband, am Sportplatz und: in freier Natur, über Stock und Stein, also Trailrunning, die in den letzten Jahren sehr beliebt gewordene Form des Laufens. Zurecht? Ich möchte es unbedingt einmal probieren und versuche es in Saalfelden Leogang - dem kontrastreichsten Trail Running Paradies der Alpen.

21 Strecken mit über 150 Laufkilometer in Saalfelden Leogang

Mein erster Weg führt mich zum Tourismusinfobüro, um nähere Infos zu erhalten. Ich bin erstaunt! Normalerweise bekommt man irgendeine Karte vorgelegt, in die 2, 3 Routen mit dem Kugelschreiber eingezeichnet werden. Nein, hier ist das anders. Eine schön gestaltete Trail Running & Walking Pur Karte wird mir präsentiert mit 18 über 120 km langen ausgeschilderten Strecken, 2 Höhenstrecken und einer Berglaufstrecke. Und damit ich mich zu jeder dieser eingezeichneten Strecke besser informieren kann, erhalte ich auch noch ein Büchlein dazu, in welchem nicht nur Streckenbeschreibungen zu finden sind, sondern auch noch Infos zum richtigen Laufen, Walken und Trainieren.

Über Stock und Stein rund um den Kühbühel

Gut studiert und beraten entscheide ich mich also für die Tour S3 - Rund um den Kühbühel. Abwechslungsreiche 5,8 km stehen mir bevor und so starte ich direkt beim Ritzensee. Einige ältere Damen mit Walkingstecken eilen mir bereits emsig schnatternd entgegen. Direkt am Seeufer sitzend höre ich ein Paar miteinander reden: "Heute habe ich drei Klemmzüge mehr geschafft." Sie lassen offensichtlich ihre soeben gemachten Erlebnisse im Fitness-Parcours Revue passieren. Motiviert starte ich und begegne nach nur wenigen Metern zwei Herren, die zwar schon etwas abgekämpft, aber dennoch glücklich aussehen. Sie scheinen die längere Schwaiberg Moor-Tour gewählt zu haben. Mein Weg führt mich weiter - auf Schotter, Asphalt und Waldboden – entlang des Sees, Wiesen, Wälder und immer mit Blick auf die rundum liegende Bergwelt. Je weiter ich laufe, desto mehr steigt meine Begeisterung: junge und alte Männer und Frauen, Kinder und Jugendliche treffe ich auf der Strecke und allen scheint es sehr gut zu gehen. Ist es ansteckend - dieses Lauffieber? Als ich wieder am Anfangspunkt ankomme, fühle ich mich nicht nur leichter, sondern auch zufriedener.

Laufen in der Natur macht glücklich

Alle Läufer und Walker, die ich heute getroffen habe - unabhängig von ihrem Alter, Geschlecht, körperlichen Fitness und zurückgelegten Laufstrecke - hatten einen glücklichen Gesichtsausdruck. Weder Müdigkeit, schwere Beine, Alltagsprobleme oder sonstige Wehwehchen hätten ihre Zufriedenheit trüben können. Sie haben ihre vorgenommene Strecke zurückgelegt und sie waren eins mit sich selbst und der ihnen umgebenden Natur. Wie man seinen inneren Schweinehund dazu bringt, mit dem Laufen bzw. Walken anzufangen? Nun ja, das hat jeder selbst in der Hand, aber Argumente wie Erhöhung bzw. Stabilisierung der Endorphine, Fitness, Gesundheit, Schönheit, Ausdauer usw. sind doch gar nicht so schlecht, oder?