Langlaufausrüstung: Umfang und Pflege

Die elementare Frage: Klassisch oder Skating

Ganz offensichtlich braucht man für das Langlaufen wie schon erwähnt: Langlaufski, Stöcke und Schuhe. Das alles bekommt man am besten beim Sporthändler des Vertrauens. Die Art und Länge der Ski und Stöcke hängt davon ab, welchen Langlaufstil man wählt: Klassisch oder Skaten. Welcher Stil der richtige für euch ist, erfahrt ihr im Beitrag "Vom Einsteiger zum Langlauf-Ass".

Das richtige Outfit

Natürlich ist auch das richtige Outfit wichtig. Ich bevorzuge dabei den Zwiebel-Look. Zuerst Skiunterwäsche, dann ein Funktionsshirt, das warmhält und darüber eine Wind-Stopper-Jacke. Die Hose sollte den Wind stoppen und – wenn man noch Anfänger ist – vielleicht auch wasserabweisend sein, wenn ihr versteht was ich meine. 😉 An die Füße gehören auf jeden Fall Skisocken, damit man einen guten Halt in den Schuhen hat. Ansonsten braucht man noch Handschuhe und ein Stirnband oder eine Haube. Eine eigene Langlaufbrille kann die Sicht bei strahlendem Sonnenschein, aber auch bei Wolken erheblich verbessern. Das gute an einem Langlaufoutfit? Es ist vielseitig einsetzbar, zum Beispiel auch beim Winterwandern.

Die richtige Pflege

So eine Ausrüstung ist nicht billig, deshalb sollte man auch gut darauf Acht geben. Mit diesen Tipps habt ihr lange eine Freude damit:

• Niemals (!) die Skier mit den Enden voran in den Schnee stecken. Dabei geht der Belag ab und die Skier werden kaputt.
• Wenn Wasser auf der Loipe steht, nicht durchfahren, sondern ausweichen. Auch das würde dem Belag schaden.
• Das sollte eigentlich selbstverständlich sein, aber damit es nicht heißt, es ist nirgends gestanden: Wenn man eine Straße überqueren muss, die Skier abschnallen und rübergehen – aus offensichtlichen Gründen 😉
• Nach jedem Mal Langlaufen die Skier mit einem Stofffetzen abwischen. So bleiben sie länger einsatzbereit und man muss sie nicht so oft Wachseln.

Wo wir gerade beim Wachseln sind

Langlaufskier lieben regelmäßige Pflege. Nach drei bis viermal Laufen gehen, sollte man sie mal wachseln. Das hat mich am Anfang etwas abgeschreckt, aber eigentlich ist nicht viel dabei, wenn man die Ausstattung dazu hat. Ein Tipp: Tüftler werden besonders viel Spaß dabei haben. Wir haben für euch eine kleine Anleitung, wie man den Ski richtig wieder auf Vordermann bringt. Das braucht man dazu:

• Wachsbock für Langlaufski oder andere Möglichkeit den Ski zu fixieren
• Fließtücher
• Wachsentferner
• Abziehklinge aus Plastik a.k.a. Plexiklinge
• Wachsbügeleisen - auf keinen Fall ein normales Bügeleisen
• Gleitwachs - hier gibt es viele verschiedene, je nach Schneebedingung, aber das würde den Rahmen dieses Beitrags wohl sprengen - für Anfänger ist einer Universalwachs ausreichend.
• Rillenstift
• Messingbürste
• Nylonbürste

Dann geht es auch schon los:

1. Zu Beginn den Ski gut fixieren. Das geht ganz einfach auf einem Wachsbock oder man legt ihn auf zwei Stützen ab.
2. Zuerst wird der Belag, die Kanten und die Seiten des Skis mit Wachsentferner gereinigt. Danach den Ski mehrmals in Laufrichtung abziehen. Dabei auch die Kanten und die Rille(n) im Ski bearbeiten.
3. Den Ski mit einer Messingbürste zügig in Laufrichtung abbürsten.
4. Das Wachs mit dem Wachsbügeleisen in einer Linie auftragen. Dabei das Wachs an das Bügeleisen halten und mit dem Bügeleisen am Ski entlang einmal auf und ab fahren.

5. Danach wird das Wachs gleichmäßig und in Laufrichtung eingebügelt. Wichtig: Immer nur in Laufrichtung (nicht hin und her wie beim Kleidungbügeln) bügeln und nicht auf einer Stelle verharren - Überhitzungsgefahr.
6. Nach ca. 10 bis 15 Minuten ist das Wachs ausgekühlt - die Ski dabei nicht in die Kälte stellen, sondern im warmen Raum abkühlen lassen - und dann kann es abgezogen werden. Dazu als erstes das Wachs aus der Mittelrille mit Hilfe des Rillenstifts oder der Wachsspachtel entfernen. Danach das Gleitwachs mit einer scharfen Plexiklinge mit gleichmäßigem, leichtem Druck abziehen - immer nur in Laufrichtung. Ihr müsst dabei nicht den gesamten Ski in einem durch abziehen. Stückweise reicht auch und erleichtert es euch, wenn ihr viel Wachs erwischt habt. Dabei auch die Kanten nicht vergessen.
7. Danach den Ski zuerst mit einer Messingbürste und anschließend mit einer Nylonbürste gut abbürsten - immer in Laufrichtung.
8. Zum Abschluss den Ski nochmal auf allen Seiten mit einem Tuch polieren - besonders auch die Oberseite und die Seitenflächen. Nun ist der Langlaufski wieder bereit für die Loipe!

Natürlich könnt ihr den Ski auch regelmäßig zu eurem Langlauffachmann oder -frau des Vertrauens bringen. Sie sorgen dafür, dass euer Ski top-gepflegt ist und ihr viel Freude damit habt!